"NEIN" sagen können

Hast du dich mal gefragt, warum es uns so schwerfällt, klar und
direkt "Nein" zu sagen? Psychologisch betrachtet fürchten wir eine
Ablehnung oder einen möglichen Konflikt – Wir haben Angst vor
"Sympathieverlust". Da wir soziale Wesen sind, wollen wir solche
Situationen also vermeiden. Das aber kann uns auch schaden, denn
unser Gehirn gewöhnt sich daran, immer "Ja" zu sagen und so fällt
es uns zunehmend immer schwerer ein Nein auszudrücken. Wir
berücksichtigen unsere eigenen Gefühle und Grenzen nicht mehr, wir
verlieren den Respekt vor uns selbst. Warum tue ich etwas, was ich
im Grunde gar nicht möchte und sage es nicht? Ich gebe dir heute
ein paar Tipps, wie es dir leichter fallen kann, auch einmal
respektvoll und empathisch "Nein" zu vermitteln.