Reframing – Die mentale Lebensversicherung

Zu viele Stresshormone im Körper schaden unserer Gesundheit – das
ist wissenschaftlich bewiesen. Auf lange Sicht betrachtet, verkürzt
das unser Leben. Die Stresshormone, z.B. Cortisol und Adrenalin,
werden mental ausgelöst. Nämlich dann, wenn wir in eine negative
Situation geraten oder auch wenn wir häufig mit einer negativen
Einstellung durchs Leben gehen. Aber wir wissen auch, wie schwierig
es sein kann, sich von negativen Gedanken zu lösen, damit wir eben
nicht diese Stresshormone erzeugen und damit unserer Gesundheit
schaden. In dieser Podcast-Folge erläutere ich euch, dass es doch
geht. Es gibt einen Weg, wie wir mit Herausforderungen besser
umgehen können. Das Reframing ist eine kleine, mentale
Lebensversicherung, die jeder einwandfrei anwenden kann, wenn er es
einmal gelernt hat. Wie das geht, erfahrt ihr in dieser Folge.