Geführte MS-Meditation für mehr Akzeptanz und Selbstliebe

Meditation ist ein probates Mittel der Stressreduktion. Stress
steht laut vieler Studien im Zusammenhang mit einem schnellen
Fortschreiten der Multiplen Sklerose - er ist Gift für Nervensystem
und Seele.




Doch gerade wenn du noch nie meditiert hast, mag das wie eine
sehr große Herausforderung scheinen. Wie anfangen? Was muss man
da tun?





In dieser Folge leite ich dich in gut 20 Minuten durch eine
Meditationsübung, die dich mit deinem Körper, deinem Herzen und
deiner Selle aussöhnen und in Verbindung bringen wird. Du lernst,
dir zu vertrauen und abzuschalten. 





Die Meditation eignet sich auch super, wenn du Probleme hast
einzuschlafen, oder wenn du eine kleine Enstpannungspause
zwischendurch brauchst.






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