# 18 Die 7 Säulen der Resilienz - wie du deine Widerstandsfähigkeit trainieren kannst

In dieser Folge geht es um Resilienz. Sie ist diese magische
Widerstandskraft, die es ermöglicht, gestärkt aus Krisen
hervorzugehen und nicht daran zu verzweifeln. Sie besteht aus 7
Säulen, die trainierbar sind. In diesem Podcast erfährst du -
Forschungsergebnisse zur Resilienz - du lernst die 7 Säulen der
Resilienz kennen - du erkennst, dass auch du bereits ein
resilienter Mensch bist - du bekommst wie immer eine Mentale Übung,
die dich eine Zukunft bauen lässt, die es wert ist, darin zu leben.
Viel Spaß beim Zuhören, Mitdenken und Entspannen. Deine Doris
#haltungwirkt #openhearted #openminded #guteszeug Ich freue mich,
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