Kaffeekränzchen | Im Gym mit Bastian Nuhn

In der aktuellen Episode begeben wir uns in die Welt des
Krafttraining und haben Bastian Nuhn von DYMANCE zu Gast. Er hat
eine Menge zu erzählen und ist ein absoluter Experte, wenn es um
Fragen zum Rad- und Lauftraining geht.So gehen wir der Frage nach,
wie sinnvoll klassisches und periodisiertes Krafttraining ist und
klären die Begriffe Kraftausdauer, Hypertrophie und
Maximalkraft.Imke bekommt endlich die Antwort auf die Frage nach
der idealen Kurbellänge und wir erfahren, warum Schildi mit einer
Körpergröße von 1,53m so schnell und effektiv unterwegs ist.Erfahrt
zudem, welche Punkte Frau im alltäglichen Training beachten sollte
und warum ihr dank ...


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