Warum erholsamer Schlaf für deine Produktivität entscheidend ist und wie du diesen sicherstellst

Wenn die Arbeitslast steigt, ist Schlaf meistens das Erste, was
wir dafür opfern. Aber ist dieser Tausch wirklich clever?

Warum du darüber nochmals genauer nachdenken solltest, verrate
ich dir in dieser Podcastfolge.

Du erfährst, was im Kopf passiert, wenn wir schlafen und warum
das absolut entscheidend ist für deine Gesundheit. Zusätzlich
verrate dir 10 Tipps wie du erholsamen Schlaf bekommst, so dass
du am Tag fokussiert und voller Energie durchstarten
kannst.

Diese Folge soll Schlaf in ein etwas anderes Licht rücken und
dich dazu motivieren, nochmals darüber nachzudenken, ob wirklich
der Schlaf als erstes, oder überhaupt, darunter leiden muss, wenn
es mal wieder heiß hergeht, wichtige Deadlines unmittelbar
bevorstehen oder die Arbeitslast insgesamt steigt.

Alle Informationen und das Transskript zu dieser Folge findest du
auf meiner Webseite unter zeitstylecoach.de/019.