Solltest du mit Übergewicht joggen?

Ich gebe zu - das heutige Thema ist gerade in der Vorweihnachtszeit
fies. Aber - das Jahresende ist nah und damit die guten Vorsätze
für 2023 nicht mehr weit. Also lasst uns heute über etwas reden,
was mehr als jeden zweiten erwachsenen Menschen trifft und ich
gehöre selbst dazu – es geht ums Übergewicht. Und da wir ein
Laufpodcast sind, reden wir natürlich übers Joggen mit Übergewicht.
Ob das geht und was es bringt, erfährst du in dieser Folge. Wenn
dir mein Podcast gefällt, würde ich mich wie immer auch sehr über
eine Bewertung freuen! **Die Themen im Podcast** - Warum mich das
Thema auch selbst betrifft (obwohl ich sportlich bin) - Ob die
Ausrede "Muskeln sind schwerer als Fett" wirklich zieht - Was
"Übergewicht" eigentlich bedeutet - Ob und wie dir Joggen beim
Abnehmen helfen kann - Ob es stimmt, dass man mit Übergewicht nicht
joggen sollte - Was du beim Joggen mit Übergewicht beachten
solltest **Links und Empfehlungen aus dem Podcast** - [Laufkurs
"Von 0 auf 5km in 8 Wochen"](www.ausdauerblog.de/laufstart) -
[Artikel Laufschuhe
kaufen](https://www.ausdauerblog.de/laufschuhe-kaufen/) - [Artikel
Joggen mit
Übergewicht](https://www.ausdauerblog.de/joggen-mit-uebergewicht/)
- [Artikel Abnhemen mit
Sport](https://www.ausdauerblog.de/abnehmen-mit-sport/) Wenn du
Fragen zum Podcast hast, dann schreib mir doch eine E-Mail an
support@ausdauerblog.de Auf geht’s – bleib gesund und sportlich!
Dein Torsten