Motivationsboost: Wie du dauerhaft dranbleibst

Heute gibt es mal wieder ein besonderes Schmankerl im Podcast:
Einen Mitschnitt von einem spannenden Gespräch, das ich mit unserer
Trainerin Hannah im ausdauerclub geführt habe. Wir sprechen über
Motivation, natürlich speziell über Motivation zum Laufen und auch
darüber, welche Probleme sich auftun können, wenn man sich nur auf
seine Motivation verlässt. Denn dass die nicht immer da ist,
erfahren die meisten Sportler eher früher als später am eigenen
Leib. Wie du es trotzdem schaffen kannst, dranzubleiben und
regelmäßig zu laufen - auch ohne pausenlose Motivation - erfährst
du natürlich auch von uns. Wenn dir mein Podcast gefällt, würde ich
mich wie immer auch sehr über eine Bewertung freuen! **Die Themen
im Podcast** - Warum Motivation alleine nicht reicht, um dauerhaft
dranzubleiben - Wieso konkrete Ziele so wichtig sind - Wie man
Motivation definieren kann und welche Faktoren dazu beitragen, ob
wir motiviert sind - Wie du es trotzdem schaffst, regelmäßig zu
laufen und dauerhaft zum Läufer/zur Läuferin zu werden: Die Formel
zur dauerhaften Motivation **Links und Empfehlungen aus dem
Podcast** - [Motivations-Video von Hugo
Kehr](https://youtu.be/iuIisjRIcVI) - [Blogartikel zu
Willenskraft](https://www.ausdauerblog.de/willenskraft/) -
[Motivationskick
Challenge](https://www.ausdauerblog.de/motivationskick/) -
[Kinderherzenlauf
2022](https://www.ausdauerblog.de/kinderherzen-2022/) Wenn du
Fragen zum Podcast hast, dann schreib mir doch eine E-Mail an
support@ausdauerblog.de Auf geht’s – bleib gesund und sportlich!
Dein Torsten