Warum du mehr wandern solltest

Wandern - zählt das eigentlich als Sport? Ich sage: eindeutig ja!
Zumindest, wenn man etwas längere Touren macht. Für mich ist
wandern aber noch viel mehr. Warum ich meine Zeit am allerliebsten
in den Bergen verbringe und dabei gleichzeitig etwas für meine
körperliche und meine mentale Gesundheit tue, erfährst du in dieser
Folge. Ich hoffe, dass ich dich mit dieser Episode motivieren kann,
auch mal wieder wandern zu gehen und die Bewegung und die
wunderschöne Natur um dich herum zu genießen. Wenn dir mein Podcast
gefällt, würde ich mich über eine Sterne-Bewertung und eine kurze
Rezension sehr freuen - das hilft mir auch den Podcast für dich
immer besser zu machen. Vielen Dank! **Die Themen im Podcast** -
Warum Wandern sehr wohl ein Sport ist - Weshalb (schnelles) Gehen
die natürlichste Bewegungsform für uns ist - Wie sich unser Gang
entwickelt hat - Ob Wandern wirklich gut für die Fitness ist -
Warum Bergwandern ein super Intervall-Training ist - Die Nachteile
vom Wandern für die Fitness - Was Wandern auch mental für dich tun
kann - Warum du nicht immer in die hohen Berge musst, um wandern zu
gehen - Wander-Events, an denen du teilnehmen kannst - Nordic
Walking und warum es zu Unrecht einen schlechten Ruf hat **Links
und Empfehlungen aus dem Podcast** - [Blogartikel "Wandern gehen –
das meistunterschätzte
Fitnesstraining"](https://www.ausdauerblog.de/wandern-gehen-fitness/)
Wenn du Fragen zum Podcast hast, dann schreib mir doch eine E-Mail
an support@ausdauerblog.de Auf geht’s – bleib gesund und sportlich!
Dein Torsten