4 Gründe, warum du auch im Sommer laufen solltest

Nach den ersten heißen Tagen, wurden wieder – wie jedes Jahr – die
Stimmen in der Community laut, wie man denn bitte im Sommer laufen
soll, wo es doch jetzt schon super anstrengend ist. Dranbleiben ist
das Motto, denn ich spreche mit dir darüber, warum du auf keinen
Fall über den Sommer mit dem Laufen aufhören sollst. Zu oft lese
ich, dass Läuferinnen und Läufer über den Sommer immer weniger bis
gar nicht laufen und dadurch auch gerne mal gar keinen Sport mehr
machen. Und das ist meiner Meinung nach absolut der falsche Weg.
Deshalb gibt es heute 4 Gründe, warum du auch über den Sommer
laufen solltest. **Die Themen im Podcast** - Grund #1: Es ist
anstrengend, aber in der Regel nicht gefährlich - Grund #2: Du
verlierst keine laufspezifische Ausdauer - Grund #3: Du bleibst
dran – und fängst nicht ständig von vorne an - Grund #4 Du hast
mehr Zeit zum Laufen und lernst langsamer laufen - Ein paar kleine
Tipps für kluges Training im Sommer **Links und Empfehlungen aus
dem Podcast** - [Joggen im Sommer – meine 15 heißesten Tipps für
dich](https://www.ausdauerblog.de/laufen-joggen-im-sommer/) - [Wenn
du schneller werden willst, musst du langsam
laufen](https://www.ausdauerblog.de/langsam-laufen/) - [Die 7
besten Tipps für Sport bei
Hitze](https://www.ausdauerblog.de/sport-bei-hitze/) -
**[Dranbleiber-Kurs Juli
2022](https://elopage.com/s/ausdauerblog/dranbleiber_202207)** Wenn
du Fragen zum Podcast hast, dann schreib mir doch eine E-Mail an
support@ausdauerblog.de< Auf geht’s – bleib gesund und
sportlich! Dein Torsten