#89 Was sind eigentlich innere Anteile?

Diese Woche geht es im Podcast um eine bestimmte Perspektive, die
uns dabei helfen kann, unser eigenes Erleben viel besser zu
verstehen - und die außerdem in meiner Arbeit und auch hier im
Podcast immer wieder auftaucht, weil ich sie als so bereichernd
empfinde. Es geht dabei um die Wahrnehmung, dass wir uns selbst
oft gar nicht als so "kongruent" erleben, wie wir vielleicht
glauben, zu sein (oder sein zu müssen): Manchmal sind wir
gelassen und selbsbewusst, in anderen Situationen auf einmal
total nervös, mal offen und herzlich, dann aber auch wieder sehr
vorsichtig und vielleicht eher zurückhaltend oder betont cool.
Kennst du bestimmt auch, oder?

All diese Ambivalenzen in unserem Inneren lassen sich besser
verstehen, wenn wir unsere Persönlichkeit nicht als
Ein-Strich-Kunstwerk, sondern vielmehr als Mosaik betrachten, das
sich aus vielen unterschiedlichen Anteilen zusammensetzt. Der
Ansatz der inneren Anteile, der viele Wurzeln hat (und unter
anderem auch als Ego-State-Therapie bekannt ist), kann uns dabei
helfen, auch widersprüchliche Gefühle und möglicherweise als
destruktiv erlebte Muster besser zu verstehen. Nämlich als
"bisher beste Bewältigungsstrategien" unserer verschiedenen
inneren Anteile, die in ganz unterschiedlichen Phasen unseres
Lebens entstanden sind und die alle eine Intention vereint: Uns
so gut wie möglich zu beschützen und Fürsorge für uns zu tragen.
Ich möchte dir in dieser Folge einen ersten Einstieg in dieses
unheimlich spannende Thema vermitteln, und dir gewissermaßen die
Basics der Arbeit mit inneren Anteilen vermitteln - ohne Anspruch
auf Vollständigkeit und so, wie ich sie ganz persönlich anwende
und als hilfreich erlebe. Ganz viel Freude beim Anhören und
Vertrautwerden mit deinen persönlichen unterschiedlichen
Facetten! Deine Anne.

Weiterführende Literaturtipps zum Thema sind zum Beispiel:
Verena König - Bin ich traumatisiert?
Jochen Peichl - Jedes Ich ist viele Teile.

Eine Podcastfolge, in der ich eine kleine Anleitung zum
selbstmitfühlenden Umgang mit verletzten inneren Anteilen gebe,
findest du hier.

BERATUNG
Wenn du spürst, dass du dir über die Folge hinaus Unterstützung
auf deinem persönlichen Weg in eine liebevollere, mitfühlendere
Zukunft wünscht, begleite ich dich als Systemische Beraterin mit
viel Freude und Feingefühl auf deinem Weg. Unter
anneweissberatung.de findest du alle Infos über Möglichkeiten,
dich von mir in deinem Prozess unterstützen zu lassen.

FRAG ANNE
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ganz einfach und anonym unter
anneweissberatung.de/fraganne.

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Podcast als hilfreich erlebst, freue ich mich riesig über eine
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