#88 Was hilft mir, wenn auf einmal alles anders ist?

Manchmal fordert uns das Leben so sehr heraus, dass wir das
Gefühl haben, uns wird der Teppich unter den Füßen weggezogen:
Etwas ist so schmerzhaft, überwältigend oder verändert so
wesentliche Konstanten, dass wir erst einmal die Orientierung
verlieren. So ungefähr erlebt es auch die Fragesteller*in in der
heutigen Folge: Rund um die Diagnose einer chronischen Erkrankung
gilt es nicht nur, den erlebten Schmerz und Schrecken irgendwie
zu verdauen, sondern auch, überhaupt herauszufinden, wer sie
selbst sein, wie sie ihr Leben zukünftig gestalten möchte, wenn
die Diagnose als Teil im Mosaik des großen Ganzen
dazukommt.

Diese Folge richtet sich aber nicht nur dann an dich, wenn auch
du von einer Erkrankung betroffen bist, sondern auch dann, wenn
du an anderen lebensverändernden Erfahrungen zu knabbern hast.
Denn viele überwältigenden Erfahrungen haben zwei Dinge
gemeinsam: Sie erfordern von uns, dass wir uns mit viel Geduld
und Fürsorge den Anteilen in uns zuwenden, welche die Gefühle der
Angst, Ohnmacht oder Überforderung in sich tragen, um sie ganz
behutsam zu integrieren. Und: Sie stellen uns die Frage, wie wir
- trotz alledem - unser Leben so gestalten möchten, dass es uns
am schönsten, hellsten, heilsamen erscheint. Für diese Frage
wünsche ich dir ganz viel Fantasie, Neugier, Hoffnung und
Vertrauen. Und die Erkenntnis: Du bist so stark und so weise. Du
hast es schon bis hierhin geschafft!

Kleiner Disclaimer: Diese Podcastfolge möchte ausschließlich
informative Impulse setzen. Für eine therapeutische Unterstützung
wende dich bitte immer an eine ausgebildete Fachperson (z.B.
Ärzt*innen, Psychotherapeut*innen) deines Vertrauens. 

Ressourcen, die ich erwähne, sind:

Trauma-Therapie-Ansatz: "Somatic Experiencing" nach Peter
Levine
Selbsthilfe-Technik: "Journal Speak" nach Nicole Sachs
Buch: "There I Am" von Ruthie Lindsey


BERATUNG
Wenn du spürst, dass du dir über die Folge hinaus Unterstützung
auf deinem persönlichen Weg in eine liebevollere, mitfühlendere
Zukunft wünscht, begleite ich dich als Systemische Beraterin mit
viel Freude und Feingefühl auf deinem Weg. Unter
anneweissberatung.de findest du alle Infos über Möglichkeiten,
dich von mir in deinem Prozess unterstützen zu lassen.

FRAG ANNE
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