#68 FOMO - Was hilft bei der Angst, etwas zu verpassen?

Wenn wir uns auf Instagram und Co umsehen, kann schnell der
Eindruck entstehen, dass alle um uns herum "das schöne Leben"
genießen und sich von einem Highlight zum nächsten angeln -
während wir an den Herausforderungen des Alltags zu knabbern
haben und möglicherweise alles andere als kontinuierlich gut
drauf sind. Zunächst einmal: Das ist so normal - und den anderen
geht es vermutlich ganz genauso! Trotzdem können uns Gefühle wie
Neid oder die Angst, etwas zu verpassen, belasten - und
gleichzeitig kann es sich hier lohnen, etwas genauer auf das zu
schauen, was diese erstmal unangenehmen Gefühle uns
möglicherweile mitteilen können. Ich lade dich in dieser Folge
deshalb dazu ein, für dich zu klären: Nach welchen Qualitäten
sehnst du dich, wenn du Angst hast, etwas zu verpassen? Inwiefern
hat diese Angst etwas mit Vorstellungen vom Glück zu tun, die
möglicherweise gar nicht deine sind? Und wo gibt es in dir
vielleicht tatsächlich eine Sehnsucht nach Freiheit,
Lebensfreude, Leichtigkeit oder Verbundenheit, die du dir selbst
zugestehen und auf deine ganz persönliche (und dabei
möglicherweise vollkommen instagramuntaugliche, aber wunderbare)
Art und Weise immer mehr leben darfst?

Hinweis: In dieser Folge weise ich auf Möglichkeiten hin, dir bei
depressiven Symptomen Unterstützung zu suchen. Meine Impulse
können leider keine ärztliche oder psychotherapeutische
Behandlung ersetzen. Stattdessen möchte ich dich dringend
ermutigen, Ärzt:innen oder Therapeut:innen deines Vertrauens zu
konsultieren oder diese Anlaufstellen für "erste Hilfe"zu nutzen:
www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe
bzw. der 0800 / 33 44 533 oder unter
www.telefonseelsorge.de  bzw. zu jeder Tages- und Nachtzeit
unter 0800 1110111. Alles Gute für dich!

 BERATUNG
Wenn du spürst, dass du dir über die Folge hinaus Unterstützung
auf deinem persönlichen Weg in eine liebevollere, mitfühlendere
Zukunft wünscht, begleite ich dich als Systemische Beraterin mit
viel Freude und Feingefühl auf deinem Weg. Unter
anneweissberatung.de findest du alle Infos über Möglichkeiten,
dich von mir in deinem Prozess unterstützen zu lassen.

FRAG ANNE
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ganz einfach und anonym unter
anneweissberatung.de/fraganne.

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