#53 Wie löse ich mich von einem toxischen Elternteil?

Wenn wir elterliches Verhalten erlebt haben, das unsere Grenzen
und Bedürfnisse verletzt hat, das vielleicht sogar erniedrigend
oder beschämend gewirkt hat, dann hinterlässt das seine Spuren.
Die toxische Wirkung aus solchen Beziehungen spüren wir oft erst
deutlich später, wenn wir auch als Erwachsene noch Themen damit
haben, zu uns und unserer Individualität zu stehen, unseren
Selbstwert ganz selbstverständlich anzuerkennen und Bedürfnisse
und Grenzen klar zu kommunizieren. In dieser Folge möchte ich
deshalb einen behutsamen Blick mit dir darauf werfen, welche
Wunden vielleicht entstanden sein können, wenn du mit einem
verletzenden, möglicherweise narzisstischen Elternteil
aufgewachsen bist - und welche Schritte dir dabei helfen können,
mit viel Liebe und Mitgefühl für dich selbst in deinem Tempo zu
heilen. Dabei geht es auch um die innere und äußere Loslösung von
Elternteilen, wenn diese auch heute noch schädlich auf dich
wirken. Grundsätzlich gilt: Alles darf in deinem Tempo geschehen.
Und: Du darfst es dir wert sein, dich von allem glasklar
abzugrenzen, was deine Würde und Integrität verletzt.

In der Podcastfolge verweise ich auf die Arbeit der von mir sehr
geschätzten Verena König. Vielleicht können die folgenden
Episoden aus ihrem Podcast für dich weiterführend hilfreich
sein:

https://www.verenakoenig.de/blog-und-podcast/103-blogeintrag-50


https://www.verenakoenig.de/blog-und-podcast/104-blogeintrag-51


https://verenakoenig.de/blog-und-podcast/167-wenn-dein-verstaendnis-toxisch-wird



BERATUNG
Wenn du spürst, dass du dir über die Folge hinaus Unterstützung
auf deinem persönlichen Weg in eine liebevollere, mitfühlendere
Zukunft wünscht, begleite ich dich als Systemische Beraterin und
Heilpraktikerin für Psychotherapie mit viel Freude und Feingefühl
auf deinem Weg. Unter anneweissberatung.de findest du viele Infos
über Möglichkeiten, dich von mir in deinem Prozess unterstützen
zu lassen. 

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