#34 Wie bewahre ich meine Lebensfreude im Lockdown?

In der neuen Podcastfolge dreht sich alles um die Frage, wie wir
auch während der aktuellen Kontaktbeschränkungen in unserer
Lebensfreude bleiben und gut für unsere Bedürfnisse sorgen.
Dazu braucht es (wie wir vermutlich alle mittlerweile
festgestellt haben) nämlich leider etwas mehr als Kaffee, Kekse
und Netflix.  Damit wir eine Ahnung davon bekommen, was uns
dabei helfen kann, wieder mehr ins Gleichgewicht zu kommen, macht
es Sinn, erst einmal genau diese Frage genauer ins Auge zu
fassen: Welche Bedürfnisse haben wir eigentlich? 

Ich teile ein Modell mit dir, das ich in diesem Zusammenhang sehr
hilfreich finde - das Modell der vier Grundbedürfnisse nach
Klaus Grawe. Grawe geht davon aus, dass wir vor allem das
brauchen: Sichere Bindungen, das Gefühl selbst Einfluss nehmen
zu können, einen stabilen Selbstwert und Erfahrungen der Lust
bzw. Freude. Im Podcast lade ich dich deshalb ein, einmal genau
hinzuschauen: Wie ist es um die vier Bereiche aktuell bei dir
bestellt? Und wo könntest du deinem Wohlbefinden ein bisschen
mehr Aufmerksamkeit schenken? 

Ich habe mir ein bisschen Gedanken gemacht, wie wir unseren
Bedürfnissen auch in dieser besonderen Zeit gerecht werden
können - und teile sechs Impulse mit dir, die dir hoffentlich
dabei helfen, wieder ein bisschen mehr Lebensfreude in deinen
Alltag einzuladen. 

Alles Liebe für dich! Deine Anne.

P.S.:  Ich freue mich wie immer riesig über dein Feedback
zur Folge und deine eigenen Gedanken zum Thema - zum Beispiel
über instagram.com/annekristinaweiss.  Wenn du Lust hast,
Veränderungen in deinem eigenen Leben zu gestalten, begleite ich
dich als Systemische Beraterin sehr gern persönlich dabei - alle
Infos dazu findest du unter anneweissberatung.de. Du möchtest
selbst eine Frage für den Podcast stellen? Das geht ganz einfach
über anneweissberatung.de/fraganne.