#33 Wie finde ich einen mitfühlenden Umgang mit schwierigen Gefühlen?

Wut, Angst, Traurigkeit, Neid - mit solchen Gefühlen tun wir uns
oft ziemlich schwer, stimmt's? Schließlich sind sie unangenehm
und am liebsten würden wir sie sofort wieder verabschieden,
sobald sie bei uns anklopfen. Deshalb greifen wir oft auf
altvertraute Bewältigungsstrategien zurück: Wir schlucken
herunter, relativieren, betäuben oder lenken uns ab. Ich bin fest
davon überzeugt - es gibt einen anderen, liebevolleren Umgang mit
schwierigen Gefühlen: Den mitfühlenden Weg, der voll anerkennt,
was ist, um aus diesem Bewusstsein heraus in ein fürsorgliches
Verhalten zu gehen. In dieser Folge zeige ich dir deshalb 3
Schritte für einen mitfühlenden Umgang mit schwierigen
Gefühlen, die ich immer wieder meinen Klient*innen empfehlen
und auch praktiziere. Es würde mich riesig freuen, wenn ich dich
damit in diesen doch ziemlich herausfordernden Zeiten ein
bisschen unterstützen könnte!

Falls dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über ein
Feedback über Apple Podcasts.
(https://podcasts.apple.com/de/podcast/frag-anne-dein-podcast-f%C3%BCr-erf%C3%BCllte-beziehungen-zu/id1504684752).
Und wie immer höre ich unheimlich gern von deinen eigenen
Erfahrungen zum Thema, vielleicht auch eigenen Tipps zum Thema
Selbstwertgefühl. Wenn du magst, findest du mich zum Beispiel
unter instagram.com/annekristinaweiss.

P.S:  Wenn du Lust hast, Veränderungen in deinem eigenen
Leben zu gestalten, begleite ich dich als Systemische Beraterin
sehr gern persönlich dabei - alle Infos dazu findest du unter
anneweissberatung.de. Du möchtest selbst eine Frage für den
Podcast stellen? Das geht ganz einfach über
anneweissberatung.de/fraganne.