#30 Wie lerne ich, die schlechte Stimmung anderer weniger auf mich zu beziehen?

Kennst du das auch? Ein Kollege, deine Chefin oder ein Bekannter
ziehen ein missmutiges Gesicht - und in dir geht sofort mit
lautem Gebimmel der Alarm an: "Achtung Achtung, irgendwas habe
ich falsch gemacht! Bitte schnellstmöglich herausfinden, was denn
genau - und vorsichtshalber lieber gleich doppelt
entschuldigen!" 

Was hier lustig klingt, kann uns oft ganz schön auf die Stimmung
schlagen und lange beschäftigen. In dieser Episode des Podcasts
möchte ich dich deshalb dazu einladen, mit  ganz viel
Mitgefühl auf deine (Über-)Verantwortung für die Stimmung anderer
zu schauen - nicht selten war das in deiner Kindheit nämlich eine
wichtige Strategie, um für emotionale (und manchmal auch
materielle) Sicherheit zu sorgen. Gemeinsam erkunden wir, wie es
wäre, in Zukunft selbst zu wählen, wie viel Verantwortung du für
andere übernehmen möchtest - und wofür du ab heute nicht mehr zur
Verfügung stehst. 

Ich freue mich wie immer riesig über dein Feedback zur Folge und
deine eigenen Gedanken zum Thema - zum Beispiel über
instagram.com/annekristinaweiss.    

 P.S:  Wenn du Lust hast, Veränderungen in deinem
eigenen Leben zu gestalten, begleite ich dich als Systemische
Beraterin sehr gern persönlich dabei - alle Infos dazu findest du
unter anneweissberatung.de. Du möchtest selbst eine Frage für den
Podcast stellen? Das geht ganz einfach über
anneweissberatung.de/fraganne.