#25 Wie verstehe ich die Botschaft meines Körpers?

Disclaimer: Die Informationen in dieser Folge erheben keinen
Heilungsanspruch und ersetzen keine ärztliche Beratung oder
Behandlung, sondern dienen allein deiner Information. Wenn
du  physische Symptome erlebst, rate ich dir immer zur
Konsultation von ausgebildeten Fachpersonen wie z.B. Ärzt:innen
oder Psychotherapeut:innen.

Körperliches Unwohlsein - das ist so etwas, von dem wir uns
meistens wünschen, dass es einfach wieder verschwindet, oder?
Wenn unser Körper sich schmerzhaft meldet, sind wir es gewohnt,
alles dafür zu tun, damit er schnell wieder funktioniert. Gerade
dann, wenn sich jedoch keine physische Ursache für unsere
Schmerzen finden mag, kann es lohnend sein, einmal etwas anderes
zu versuchen: Nämlich genau auf das zu hören, was unser Körper da
versucht, uns so lautstark mitzuteilen. Oft hat unser Empfinden
nämlich eine wichtige Funktion für uns - und das gilt nicht
selten umso mehr für das, was erst einmal ziemlich unangenehm
daherkommt. In dieser Folge lade ich dich deshalb ein, dich
wieder achtsam der Sprache deines Körpers zuzuwenden (und keine
Angst, eigentlich geht das ganz leicht und intuitiv). 

Dabei zeige ich dir eine Methode der bewussten Körperwahrnehmung,
die dich sehr effektiv und einfach in den Kontakt mit deinem
Körpergefühl bringen kann: Focusing. Den Buchtipp, den ich in
dieserm Zusammenhang ankündige und dann vergesse, ist 'Focusing -
der Stimme des Körpers folgen' von Ann Weiser Cornell. :-)

Alles Liebe für dich! Deine Anne

 P.S:  Wenn du Lust hast, Veränderungen in deinem
eigenen Leben zu gestalten, begleite ich dich als Systemische
Beraterin sehr gern persönlich dabei - alle Infos dazu findest du
unter anneweissberatung.de. Du möchtest selbst eine Frage für den
Podcast stellen? Das geht ganz einfach über
anneweissberatung.de/fraganne. Außerdem freue ich mich wie immer
riesig über dein Feedback zur Folge und deine eigenen Erfahrungen
zum Thema - zum Beispiel über
instagram.com/annekristinaweiss.