Transzendentale Meditation: Tiefste Entspannung, einfach und mühelos | Interview mit Uta Altmüller (Meditationslehrerin)

Transzendentale Meditation (oder einfach nur „TM“) ist eine
natürliche, geistige Technik, mit der Du Deinen Geist mühelos zu
feineren Ebenen des Denkens bringen. Dein Körper erfährt während
der TM einen außer­ordentlichen Zustand von Ruhe, tiefsitzende
Verspannungen werden gelöst. Du kommst erfrischt und klar aus der
Meditation heraus. Wenn Du morgens und abends 20 Minuten
meditierst, findest Du auch bei hoher Stressbelastung tägliche
Erholung, fördert Deine Gesundheit und tust Dir ganz einfach etwas
Gutes. Die Transzendentale Meditation wird durch einen
ausgebildeten Lehrer persönlich unterrichtet. Sie bedarf keiner
Konzentration. Kein Achten auf den Atem, keine Kontemplation, kein
langes Probieren sind nötig. Du musst weder an die Wirksamkeit oder
an sonst etwas glauben und auch nicht Ihren Lebensstil ändern oder
eine „Yogi-Sitzposition“ einnehmen, um erfolgreich zu meditieren.
Und genau darüber spreche ich heute mit meiner persönlichen
Meditationslehrerin Uta Altmüller, von der ich die Technik der TM
gelernt habe.