Die Phasen der Veränderung

Neuanfang #168 – Die Phasen der Veränderung – Bewusstsein
für den Veränderungsprozess 


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Die Phasen der Veränderung haben viel Presse bekommen in den
letzten Wochen. Vielleicht hast du die Diagramme für den
Veränderungsprozess in den (sozialen) Medien gesehen. Denn
durch die Corona-Krise gibt es plötzlich eine bewusstere und
öffentlichere Auseinandersetzung mit Veränderung und den Folgen
für uns Menschen.





Wir sind ja sprichwörtliche Gewohnheitstiere und
dementsprechend schwer tun wir uns meist mit Veränderung. Egal
ob es darum geht, freiwillig eine Gewohnheit zu ändern oder
unfreiwillig mit lebensverändernden Einschnitten zurecht zu
kommen.





Es ist hilfreich die Phasen der Veränderung und die
dazugehörigen Gefühle und Gedanken in der Theorie zu kennen.
Denn wenn du dir bewusst bist, dass jede Transformation die du
durchläufst in Phasen verläuft, die vorbeigehen werden, kannst
mehr Mitgefühl und Geduld mit dir selbst haben.





Deshalb führe ich dich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast
durch die 7 Phasen der Veränderung und erkläre dir anhand
verschiedener Beispiele, wie sie sich äußern und welche Gefühle
und Gedanken typisch für die jeweilige Phase sind.





Was du in dieser Episode lernen kannst:



Warum es hilfreich ist, die Phasen eines
Veränderungsprozesses zu kennen.

Was die Phasen der Veränderung sind.

Welche Gedanken und Gefühle du in den unterschiedlichen
Phasen haben wirst.





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Die Shownotes findest du unter
http://www.sara-heinen.de/episode168


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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation


Ein 5-Sterne-Podcast für alle, die das Gefühl haben, dass da
draußen und in ihrem Inneren noch mehr wartet. Fang an zu wachsen
und blüh auf!