Mit Gefühlen umgehen

Neuanfang #154 – Mit Gefühlen umgehen – Was hilft bei unangenehmen
Gefühlen?


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Traurigkeit, Wut, Angst, Scham, Schuld – wir alle
empfinden sie. Doch die wenigsten von uns lernen einen gesunden
Umgang mit den Gefühlen, die meist als negativ bezeichnet
werden.



Deine auch unsere Eltern konnten nur den Umgang an uns
weitergeben, den sie selbst gelernt und praktiziert haben. So
verdrängen, betäuben oder rationalisieren die unangenehmen
Botschaften unserer Seele. Nur wenn uns ein besonders
heftiges Erlebnis aus der Bahn wirft, wir keine Kraft mehr
zur Kontrolle haben, finden sie ihren Weg an die Oberfläche.


Aber wie kann ein gesunder Umgang mit den Gefühlen aussehen,
die wir eigentlich nicht fühlen wollen? „Da draußen” hört und
liest man immer wieder, man müsse sie annehmen und in den
Schmerz gehen. Doch was soll das genau bedeuten? Wie soll das
gehen? Was muss ich dafür machen?


Dafür gebe ich dir in dieser Episode vom Neuanfang Podcast
viele Tipps und teile einen konkreten 5-Schritte-Prozess, der
dir einen Rahmen für einen gesunden Umgang mit unangenehmen
Gefühlen gibt.


Was du in dieser Episode lernen kannst:


Wie ein gesunder Umgang mit unangenehmen Gefühlen
aussehen kann.

Was das Annehmen, Zulassen und Loslassen von Gefühlen
praktisch bedeuteten kann.

Was dir helfen kann, wenn du Angst vor deinen negativen
Gefühlen hast.

Was du tun kannst, wenn dir das Zulassen von Gefühlen
schwer fällt.

Was dich dabei unterstützt, vom Grübeln ins Fühlen zu
kommen.




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Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode154


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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation


Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben,
dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet.
Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg
selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen
dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und
blüh auf!