Was ist Breathwork?

Neuanfang #149 – Was ist Breathwork? – Und die Erfahrungen meiner
ersten Breathwork-Session


 ******
Dein Atem ist eh schon eines der kraftvollsten Tools für deine
persönliche Entwicklung – doch Breathwork geht noch einen
Schritt weiter. Breathwork ist ein Überbegriff für verschiedene
Methoden, in denen über einen gezielten Einsatz des Atems der
Körper in einen Ausnahmezustand versetzt wird. Dabei sollen die
körperlichen, mentalen und seelischen Selbstheilungskräfte
aktiviert werden.



Wissenschaftliche Studien, die das belegen, gibt es bisher
nicht. Doch die persönlichen Erfahrungsberichte von
Breathwork-Teilnehmern reichen von Stressreduktion und
Loslassen von Emotionen, über Wieder-Erleben der eigenen
Geburt bis hin zu Visionen.


Und da ich ein neugieriger Mensch bin, meine Komfortzone
gerne ausweite und Dinge gerne selbst teste, statt mich
ausschließlich auf Wissenschaft oder Erfahrungsberichte zu
stützen, hab ich meine erste Breathwork-Session gemacht.


In dieser Episode vom Neuanfang Podcast bekommst du nicht nur
eine Einführung in das Thema Breathwork, sondern ich teile
auch meine persönlichen Erlebnisse mit Breathwork, genauer
gesagt Neurodynamic Breathwork.


Und so viel sei vorab verraten: Ich bin immer wieder
fasziniert, wie magisch unser Körper ist!


Was du in dieser Episode lernen kannst:


Was Breathwork ist.

Welche Arten von Breathwork es gibt.

Wie Breathwork wirkt.

Wozu du die Methode einsetzen kannst.

Was meine persönlichen Erfahrungen in meiner ersten
Breathwork-Session waren.




 ****** 


Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode149


 ******


Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation


Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben,
dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet.
Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg
selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen
dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und
blüh auf!