Die 5 einfachsten Meditationshaltungen für Anfänger

Erfahre, wie du durch einfache und bequeme Haltungen wie die
Sitzhaltung auf dem Stuhl, den Schneidersitz, Savasana, die
Berghaltung und die Gehmeditation einen Zustand tiefer
Entspannung und verbesserten Konzentration erreichen kannst. Wir
entkräften Mythen und zeigen dir, wie du ohne Verknoten der Beine
meditieren kannst. Egal, ob du Rücken-, Knie- oder Hüftprobleme
hast oder einfach nur eine effektive Methode zur Stressreduktion
suchst – diese Folge bietet dir praktische Tipps und
Erkenntnisse, um dein Wohlbefinden zu steigern. Mach den ersten
Schritt in deine Meditationsreise und finde die ideale Haltung,
die zu dir und deinem Lebensstil passt. Abonniere unseren Podcast
jetzt und beginne deine Reise zu innerem Frieden und Achtsamkeit.
Mehr interessante Infos findest Du hier: Richtig Meditieren