So kommst Du raus aus dem Burnout

Gesteh Dir Deine Stresssymptome ein: Erkenne, wie sehr du dich
selber unter Druck setzt.


Vermeide Überengagement:
Nicht jedes Problem ist das deine. Du bist nicht für alles
zuständig


Sei nicht überfürsorglich:Man kann anderen nicht ihre Probleme
und Pflichten abnehmen. Jeder muss an seinen Themen wachsen. Nimm
anderen nicht ihre Lernchancen weg.



Respektiere Dein persönliches Tempo:
Akzeptiere, dass du nur eine ganz bestimmte Menge Energie zur
Verfügung hast. Nütze deine Kräfte für deine Ziele und lass auch
Spiel und Spaß nicht zu kurz kommen.
Nimm nicht alles gar so ernst: Leichtigkeit vertreibt Burnout.


 


Wir freuen uns über Deine Kommentare und Erfahrungen zu diesem
Thema im Kommentarfeld unter diesem Podcast, per eMail oder auch
auf www.facebook.com/erfolgsorientiert


Herzlich grüßt Dich Deine


Edith :)


 


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