Anti Stress Yoga – 10 Minuten Faszienyoga mit Patrik – Entspannung und Leichtigkeit | Yoga Vidya

Du fühlst dich körperlich oder emotional gestresst und bist
dadurch antriebslos und geschafft? In dieser Anti-Stress
Yogaeinheit sorgen ein paar simple Übungen für große Wirkung auf
Körper und Geist. In nur 10 Minuten fließt neue Energie durch
deinen Körper. So kann sich Entspannung und Leichtigkeit in
deinem Geist ausbreiten und du kannst endlich wieder tief
durchatmen.


Faszienyoga ist eine sanfte Yogaart, bei der vor allem die
Faszien, also das Bindegewebe um die Muskeln herum, gedehnt und
entspannt werden. Der Fokus liegt auf dem bewussten Spüren der
einzelnen Dehnungen und hat somit eine besonders angenehme
Wirkung auf den Geist.


Das Video


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