#139 Mental Health - Anti-Winter-Depression

Achtung Content Warnung


In dieser Folge geht um mentale Gesundheit, wenn ihr euch dem
Thema gerade nicht gewappnet fühlt, skippt diese Folge vielleicht
lieber. 


WELCOME BACK! 


Heute begleiten euch Nina & Lars durch die erste Folge des
Wintersemesters 


Im ersten Beitrag informiert euch Robyn über die verschiedenen
Möglichkeiten & Anlaufstellen, um Hilfe zu bekommen, falls es
euch gerade nicht gut gehen sollte. Dabei ist es egal, ob es nur
um ein einfaches Gespräch geht oder bereits um etwas Konkreteres
(1:50). Die dazugehörigen Infos findet ihr am Ende der
Folgenbeschreibung und im Instagram-Beitrag 🫂️


Weiter geht es mit Juli, der euch eine andere Art der Bewältigung
vorstellt, die Gruppentherapie – because, we’re stronger together
(6:50)


Anschließend hat Sheila die besten Tipps, um dem tristen Wetter
& einer möglichen Flaute an Motivation entgegenzuwirken
(11:23)


Nons & Helena sorgen mit einem Betrag zur F1 Academy für die
kleine Ablenkung zwischendurch, die euch hoffentlich aus dem
Herbsttief wieder rausholt oder euch gar nicht erst dort
hineinfallen lässt (17:50) ️


️Hier findet ihr alle Infos zu den Anlaufstellen aus Robyn’s
Beitrag ️


Psychotherapeutische Beratungsstelle von Seezeit: Anmeldung
persönlich oder telefonisch Mo, Mi, Fr 11.00 -12.00 Uhr, Gebäude
K, Ebene K3, Raum K313- 315, Tel.: 07531 9782 230, Email:
pbs@seezeit.com. 


Nightline e.V.: Di, Mi, Fr, Sa, So 21.00 – 01.00 Uhr, Tel.: 07531
206886 


Studis mit Studis (Einzeltutorien/ Tandemangebote): Beratung
unter sms@uni-konstanz.de 


Gruppenangebot: Jeden Dienstag anonymer Austausch im Chat auf
Discord. https://discord.gg/Ncz8KkKFnr. Täglich von 14 bis 16 Uhr
findet auf dem gleichen Server eine moderierte Lernzeit
statt. 


Psychotherapie- Ambulanz: Terminvereinbarung für Erstgespräch,
Email mit der eigenen Telefonnummer und dem Anliegen an
psychotherapie-ambulanz@uni-konstanz.de oder anrufen unter 07531
883521.


Passt auf euch auf 🫶