#18 Neue Studie „Lauftraining senkt depressive Symptome so stark wie Antidepressiva“ - ich stelle Dir die Studie näher vor und spreche über die Auswirkungen von Sport auf unsere mentale Gesundheit

Sport hat einen positiven Einfluss auf unsere mentale Gesundheit.





Das der aber so groß ist, wie Antidepressiva ist neu. 


Genau das fand aber ein Forschungsteam aus Amsterdam in einer
ganz neuen Studie heraus.





Ich schaue mir gemeinsam mit Dir mal diese Studie an, sowie eine
weitere Studie zu den Auswirkungen von Sport auf unsere mentale
Gesundheit.





Den Artikel aus dem ich zitiere findest Du hier:


https://www.aerztezeitung.de/Medizin/Lauftraining-senkt-depressive-Symptome-in-Studie-so-stark-wie-Antidepressiva-443528.html?fbclid=PAAaZxiI5DWx5AmD2MToGPUT9rq3OajuWkv8UwXCAPmSKFWFbA27qQYPoWn_Y_aem_Ab8DJp7nJ1kCLvJV3GczxjkAJwPOuZlXzwskzgv_yguKgp-8aVOrXSSmc2-YigIz2po











Die 2te Studie von ASICS, über welche ich in der Podcast-Folge
spreche, ist diese hier:





https://www.asics.com/de/de-de/mk/smsb-state-of-mind-index-global-results





Viel Spaß beim Hören.





Deine Alex





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