#10 Selbstfürsorge oder Selbstoptimierung - Unterscheidest du das?

Entspannungsübung, das richtige Badesalz oder doch das
Morgenritual der großen Unternehmer:innen? Selbstfürsorge kommt
in allen Formen und wird auch breit "beworben". In dieser Folge
wird Selbstfürsorge im medialen Kontext betrachtet und auch dem
Begriff der Selbstoptimierung gegenüber gestellt. Sorge ich nur
deshalb für mich, um mich zu optimieren? In dieser Folge erfährst
du, warum Selbstfürsorge alles bedeuten kann - je nachdem, was
dir denn wichtig ist.
Quellen:
Harris, R., Eder, C. & Brandenburg, P. (2020). ACT leicht
gemacht: Der Leitfaden für die Praxis der Akzeptanz- und
Commitment-Therapie. Erweiterte und überarbeitete Neuausgabe (New
Aufl.). Arbor.
Henschke, E. & Sedlmeier, P. (2021). What is self-love?
Redefinition of a controversial construct. The Humanistic
Psychologist
Moulding, N. T. (2007). “Love your body, move your body, feed
your body”: Discourses of self-care and social marketing in a
body image health promotion program. Critical Public Health,
17(1), 57–69.
Squire, D. D. & Nicolazzo, Z. (2019). Love My Naps, But Stay
Woke: The Case Against Self-Care. About Campus: Enriching the
Student Learning Experience, 24(2), 4–11.