#07 Herzhunger - Kennst du das?

Vanilleeis bei Liebeskummer, Nervennahrung für die Prüfung und
Trostschoki für den zweiten Platz... Kommt dir das bekannt vor?
In dieser Folge geht es um Herzhunger: Wie Essen mit Emotionen
verknüpft ist und wie wir manchmal Emotionen mit Essen
regulieren.
Referenzen:
 Bays, J. C. (2017). Mindful eating: A guide to
rediscovering a healthy and joyful relationship with food.
Shambhala.
Macht, M., Simons, G. (2000). "Emotions and eating in everyday
life." Appetite 35: 65‐71
Warren, J. M., Smith, N. & Ashwell, M. (2017). A structured
literature review on the role of mindfulness, mindful eating and
intuitive eating in changing eating behaviours: effectiveness and
associated potential mechanisms. Nutrition Research Reviews,
30(2), 272–283. https://doi.org/10.1017/s0954422417000154