Wie es 2023 wirklich gelingt, mehr Sport zu machen

Es ist einer der ewigen Favoriten unter den Neujahresvorsätzen:
Mehr Sport zu machen, öfter Bewegung an der frischen Luft, um
Körper und Wohlbefinden etwas Gutes zu tun. Doch sehr häufig
scheitert das Vorhaben nach wenigen Wochen, zu schnell holt einen
der Alltag ein, zu gering ist nach dem Anfangsoptimismus oft die
Motivation.


Wie man den inneren Schweinehund nachhaltig überwindet, wer sich
vor dem Trainingsstart einem sportmedizinischen Test unterziehen
sollte und worauf bei Vorerkrankungen zu achten ist, erklärt
Kardiologe und Sportmediziner Manfred Wonisch in
der neuen Episode von „Ist das gesund“, dem
Medizin-Podcast der Kleinen Zeitung.