Warum wir alle viel zu ernsthaft sind

Warum Spaß und Freude so wichtig sind


 


Letztes Wochenende war ich mit meinem Mann und den Hunden in
einem großen Park spazieren. Da Wetter war sommerlich und um uns
herum herrschte reges Treiben. Es fing plötzlich an zu regnen und
die Leute um uns herum hatten es auf einmal alle wahnsinnig eilig
, machten verdriesliche Gesichter und stoben in alle Richtungen
auseinander.


 


Und während auch wir immer schneller wurden, um dem Platzregen zu
entgehen, sah ich einen kleinen Jungen von circa 4 oder 5 Jahren
losrennen. Er hatte ein strahlenden Lächeln im Gesicht . Im
Gegensatz zu all den Erwachsenen um sich herum war der Kleine
sichtlich begeistert vom Regenwetter. er freute sich so sehr,
dass er Anlauf nahm und mit voller Kraft in die nächstbeste,
immer größer werdende Pfütze sprang.


Platsch macht es und das Regenwasser spritze meterweit. Alle
umstehenden bekamen eine kräftige Dusche ab. Einige blieben wie
gebannt stehen.


 


Dem Kleinen gefiel das,  er quietschte vor Vernügen 
und machte es gleich nochmal, platsch. Er strahlte über beide
Ohren. Wieder kriegte jemadn eine Ladung ab. Jetzt wird gleich
jemand meckern, dachte ich doch es passierte etwas ganz anderes:
die Leute lachten. Sie hörten auf zu rennen, standen um die
Pfütze herum und freuten sich mit dem Kleinen Regenfreund über
sein phantastisches Abenteuer. Was für uns Erwachsene eine
mittlere Wetterkatastrophe war, die uns den Sonntag versaut, war
für ihn ein Riesenabenteuer. Seine Freude war so ansteckend, dass
er uns alle fszinierte. Und in diesem Moment lehrte dieser Kleine
Junge uns etwas: nämlich die schönen Seiten des Lebens zu
entdecken, alles etwas leichter zu nehmen, spielerischer mit dem
Leben umzugehen, einfach im Moment zu leben. Und in den Geichtern
der Menschen konnte ich sehen, dass Sie alle diese
Botschaftberührt hatte. Dont worry, be happy...


 


Nicht immer nur Probleme sehen, nicht immer alles so ernst
nehmen, und das beste aus jeder Situation zu machen, so leicht
und spielerisch kann das sein. Und ist es nicht auch genau das,
was wir uns alle wünschen?


 


Wann genau haben wir das eigentlich verlernt? Wann sind uns die
Ausgelassenheit und die Freude abhanden gekommen?


 


 


Wir Deutschen sind ja allgemein ein sehr ernsthaftes Völkchen, so
wird uns zumindest im Ausland nachgesagt. Uns fehle es etwas an
Leichtigkeit und Lebensfreude.


 


Wir alle sollten wieder mehr spielen, sagt auch der Hirnforscher
Gerald Hüther in seinem neuen Buch: rettet das Spiel


 


"Wir versuchen darauf hinzuweisen, dass es nicht so gut ist
möglicherweise, wenn Menschen ihr gesamtes Leben verzwecken und
funktionalisieren. Das passiert uns allen angesichts der
vielfältigen Aufgaben und Verpflichtungen, die wir haben.
Eigentlich sind wir schon ein bisschen gestresst von all dem, was
da passiert. Dabei kommen uns diese Spielräume abhanden, in denen
wir einfach mal unserer Fantasie Flügel wachsen lassen können, in
denen wir spielerisch was ausprobieren."


 


Es geht eben im Leben nicht nur darum, effektiv zu sein und
dauernd Ergebnisse vorzuweisen. Um auftutanken und uns zu
regnerieren, ist es genauso wichtig, mal absichtslos zu sein.
Raum für Spiel und Spaß zu lassen, für Kreativität und nicht so
viel darüber nachzudenken, ob wir jetzt albern wirken oder was
andere von uns denken.


 


Wann hast Du zum letzten Mal so richtig ausgelassen und befreit
gelacht? Wann warst Du albern oder hast Schabernach getrieben?
Dir einen Scherz erlaubt? DIch ganz leicht und befreit gefühlt?


 


DIe Momente der  Freude sind da, die ganze Zeit. Sie laden
uns ein. Wir müssen Sie nur wieder sehen lernen


Und deshalb hier ein paar Tipps, wie Du wieder mehr Leichtigkeit
in Dein Leben holen kannst:


 


- Hüpfen z.B ist eine ganz wunderbare Idee. Erinnsest Du Dich an
Deine Kinderzeit, an all die Hüpfspiele mit dem Gummiseil oder
den Kreidekästchen? Oder denk an Deine Kinder, wie gerne Sie auf
einem Trampolin springen. Hüfpen ist in unserem Verstand mit
Freude assoziiert. Deshalb reicht es auch, ein paar Minuten lang
auf einem Trampolin zu hüpfn, um sich leichter und frölicher zu
fühlen. Es ist leicht zu verstauen und kostet nicht die Welt


 


- Oder Du mal zu schauen wie eine Grissekatze. Zieh Deine
Mundwinkel bis zu den Ohren und grinse so sehr Du kannst. Nur für
DIch allein. Schon nach zwei Minuten wirst Du deutich fröhlicher
sein, ganz egal wie Du dabei aussiehst. Denn Dein Gehirn sendet
bestimmte Botensteoffe aus, die Deine Laune steigern, wenn Du
Deine Gesichtsmuskeln zu einem Grinsen verziehst. Probier es aus.


 


- Auch Musik wirkst Wunder. Dreh am besten ganz laut Deine
Liebkunsgmusik auf und sing aus vollem Herzen mit, Im Auto unter
der Dusche oder einfach so bei der Hausabreit. Macht ungemein
glücklich


 


- Noch besser: tanzen. Wann warst Du das letzte Mal tanzen? Das
solltest Du unbedingt mal wieder machen? Tanzen macht glücklich
und steht für Lebsnfreude, in allen Kulturen. Und es spielt keine
Rolle, ob Du alleine für Dich zu Hause tanzt oder Dir dabei die
Nacht um die Ohren schlägst. Machs einfach...


 


- mit Kindern spielen ist natürlich der Clou in Sachen Spaß und
Spiel. Wenn wir mit Kinern spielen, wird in uns selbst das Kind
wieder wach. Die Fantasie wird angeregt und wir vergessen im
besten Falle die ach so ernste Welt um uns herum. Besser gehst
nicht!


 


- Auch sehr gut: basteln oder kreativ sein. Mach einfach mal
wieder, wonach Dir der Sinn steht. Ganz ergebnisoffen. Nur um der
Sache willen. Ohne Erfolgsdruck kreativ sein ist wunderbar. und
jeder MEnsch kann es. Wir müssen dazu nicht besonders begabt
sein. Steine bemalen, mit Ton modellieren oder Origami falten. Es
gibt tausende Möglichkeiten für alle Interessen


 


- Auch sehr schön: einen Spieleabend machen. Wenn Du mal wieder
ein paar GEsellscjaftsspiele aus dem Hut zauberst und ein paar
Freunde einlädst, anstatt einsam vor dem Handy zu zappeln, hast
Du garantiert die Freude auf Deiner Seite.


Zusammen zu lachen, zu spielen, Spaß zu haben- und mal den Alltag
vor der Tür zu lasssen- was könnte schöner seim


Es ist jederzeit möglich, wenn Du nur willst...


 


Bis zum nächsten Maö


 
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