#12 Vom Konflikt zum gegenseitigen Verständnis: Gewaltfreie Kommunikation in Beziehungen

In der heutigen Episode geben wir dir eine Einführung in die
Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg. Dabei
handelt es sich um eine Methode zur Konfliktlösung, die auch in
schwierigen Situationen einen wertschätzenden Umgang miteinander
ermöglicht - was gerade in der Partnerschaft essentiell ist. Wir
stellen dir die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation im Detail
vor und du erfährst, wie du aus dem Kreislauf aus Angriff und
Verteidigung aussteigen kannst und stattdessen Empathie mit dir
selbst und anderen entwickelst. Außerdem zeigen wir dir, wie du
deine Gefühle und Bedürfnisse klarer wahrnehmen und ausdrücken
kannst (und was überhaupt "echte" und "unechte" Gefühle sind), so
dass die Wahrscheinlichkeit steigt, dass ihr einander wirklich seht
und versteht.