HS 152 | Die Wissenschaft der Zufriedenheit

So gut wie alles, was wir tun, machen wir, um uns besser zu fühlen.
Doch welche konkreten Tipps gibt es, für mehr innere Zufriedenheit?
In dieser HELDENstunde habe ich mich wieder auf einen Spaziergang
in meinem Dorf-Wäldchen begeben. Schon alleine die körperliche
Bewegung an der frischen Luft kombiniert mit dem Grün der Bäume und
begleitet vom Gesang der Vögel sorgte bei mir für mehr innere
Zufriedenheit.  Es gibt einiges, was wir konkret tun können,
um das Gefühl der inneren Zufriedenheit oder des inneren Glücks zu
steigern. Dazu benötigen wir keine Umwege über exzessiven Konsum
oder Betäubungsmittel wie Alkohol. Integrieren wir einfach einige
der Tipps aus dieser HELDENstunde in unseren Alltag: Bald schon
wird sich innere Zufriedenheit bemerkbar machen. Wir gehen
entspannter und somit auch gleichzeitig gesünder durchs
Leben.  In dieser HELDENstunde hörst du: Der Unterschied
zwischen Glück, Glück und Glück Warum unser Fokus auf negativen
Nachrichten liegt Wie unsere Wahrnehmung durch soziale Medien
verfälscht wird Warum uns zu viele Optionen belasten können Wie wir
uns im Informations-Überfluss verlieren können Welche Rolle der
Humor spielt Warum die Gesundheit eine entscheidende Rolle spielt
Wie uns Gemeinschaft stärkt Von Listen über Spaß, angenehme
Erinnerungen und eigene Stärken Warum wir Dankbarkeit kultivieren
sollten Wie uns unsere innere und äußere Kommunikation beeinflusst
Mein persönliches Review von Spiderman 3 und Dr. Strange 2 Passend
zu dieser Folge: HS #021 | Auf Glückssuche - mit Isabel Duddeck
Links zur Folge: https://perspective-daily.de/
https://gleichmutproben.de/