#61 Angst und Alkohol

CN: Angststörung als Folge sexualisierter Gewalt


Wir haben beide keine Ahnung von Angststörungen - Ach ups, Mika
hatte ja mal eine, die ihr Leben Mitte 20 ziemlich massiv gestört
hat. So richtig losgeworden ist sie die allerdings erst, als sie
aufgehört hat zu trinken. Denn das Trinken, auch wenn es sich
zunächst als Strategie gegen die Angst tarnt, ist Benzin auf's
Feuer: Hanxiety an Katertagen, aus der Balance geratene
Gehirnchemie, Trigger für Panikattacken, die Frage, was man sich
gestern eigentlich geleistet hat und dann, wenn man das lange
genug so gemacht hat, meldet der Körper ganz subtil, dass er
jetzt gerne einen Drink hätte. So für die Nerven.


Weitere Ressourcen zur Folge:


Die Definition vom Anfang ist aus der Podcastfolge "Anxiety,
Explained | Luana Marques" vom Ten Percent Happier Podcast


Der Podcast zu Thought Work, den Mika gerne hört: Unf*ck your
Brain von Kara Lowentheil


Mia erwähnt das Buch "How to do the Work" von Nicole LePera, in
dem es unter anderem um das überreizte Nervensystem geht


Den Artikel von Annie Grace findet ihr hier:
https://thisnakedmind.com/anxiety-after-drinking/


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