Achtsamkeit trifft Konfliktmanagement mit Karma Lobsang

Dr. Karma Lobsang ist eine erfahrene
Mediatorin und gleichzeitig Meditationslehrerin, die sich mit der
Verbindung von Achtsamkeit und Konfliktmanagement. Mit
tibetischen Wurzeln in der Schweiz geboren und aufgewachsen, hat
sie einen umfassenden akademischen Hintergrund, der allgemeine
Pädagogik, pädagogische Psychologie, Soziologie und
Politikwissenschaft umfasst. Sie ist nicht nur als Mediatorin und
Dozentin an der Pädagogischen Hochschule Bern am Institut für
Weiterbildung und Dienstleistungen tätig, sondern auch als
MBSR-Lehrerin und zertifizierte Meditationsleiterin vom
Tibet-Institut Rikon sowie als Lehrerin für Lu Jong, das
tibetische Heilyoga.


In unserem Gespräch gab Karma Lobsang Einblicke in ihren
persönlichen Zugang zu Meditation und Achtsamkeit. Wir
erforschten, wie sie Buddhismus und Meditation in ihr Leben
integrierte und wie diese Praktiken ihren Ansatz in der Mediation
und im Konfliktmanagement beeinflussen. Ein Schwerpunkt lag auf
der Rolle von Achtsamkeit und wie sie diese sowohl in ihrer
Lehrtätigkeit als auch in ihrer Mediationspraxis anwendet.


Karma Lobsang teilte ihre Erfahrungen mit tibetischem Yoga und
dessen Bedeutung für ihre Meditationspraxis. Sie betonte die
Wichtigkeit von Achtsamkeit im Alltag und gab praktische Tipps,
wie man diese in unterschiedlichen Lebenssituationen umsetzen
kann. Darüber hinaus diskutierten wir über die gesellschaftliche
und soziale Bedeutung der Achtsamkeit, insbesondere im Kontext
von aktuellen grossen aber auch ganz alltäglichen
Herausforderungen.


Zum Abschluss reflektierten wir über die transformative Kraft der
Meditation und wie sie zur persönlichen und gesellschaftlichen
Veränderung beitragen kann. Karma Lobsang ist ein lebendiges
Beispiel dafür, wie tiefgründige spirituelle Praktiken in den
modernen Alltag integriert werden können, um positive
Veränderungen sowohl im persönlichen als auch im sozialen Bereich
zu bewirken.


Weitere Infos zu Karmas Angebot: www.lobsang.ch





Inhaltsübersicht


00:00:00 Intro


00:01:31 Biografie


00:02:44 Bedeutung des Namens


00:07:19 Gehört Meditation zwangsläufig dazu?


00:12:36 Radikale Phase in der Jugend


00:18:29 Beschreibung des Tibet Instituts in Rikon


00:26:01 Was ist Meditation?


00:33:24 Umgang mit Wut


00:38:13 Beschreibung von einfachen, praktischen
Meditationstechniken


00:46:40 Lu Jong - Tibetisches Heilyoga


00:53:48 Achtsamkeit in der Konfliktbearbeitung


01:01:48 Achtsamkeit für Eltern


01:05:19 Bedeutung des Grenzensetzens


01:13:04 Achtsamkeit in einer Zeit mit vielen Krisen


01:18:20 Praxis ist Anwendung im Alltag


01:20:39 Im Alltag hinschauen, hilft positiver zu werden


01:20:56 Ist Erleuchtung für Karma ein Ziel?


01:23:17 Weitere Infos zu Karmas Angeboten und Kursen





Bildnachweis


Barbara Héritier Photography - aufgenommen für das Dojo von
Dominique Sigillò - Zenshin in Biel-Bienne, wo Karma seit 11
Jahren Taiji praktiziert und als Assistentin mitunterrichtet.