21 Tage bis zur Routine?

Was unterscheidet eine Routine von einer Gewohnheit? Reichen 21
Tage, um Routinen aufzubauen? Und was bringen mir Routinen
überhaupt? Diese Fragen beantwortet uns Dr. Claudia Turecek,
psychologische Beraterin, Mentalcoach und Lebens- und
Sozialberaterin bei Mavie.


Welche Eigenschaften eine Routine haben muss, damit ich sie
nachhaltig aufbauen kann, welche wichtige Rolle meinem „Warum“
zukommt und wie ich am besten mit meinem inneren Schweinehund
kommuniziere, verrät Dr. Claudia Turecek außerdem in dieser Folge
von „gemeinsam besser leben – der UNIQA Podcast“. 


#gemeinsambesserleben