Auf der Suche nach dem Runners High

Laufen boomt. Aber ist Laufen überhaupt für alle gesund? Was
braucht man, um loslaufen zu können? Wir sprechen in dieser Folge
mit und Lauf-Instruktor Bernhard Url und klären, wie man richtig
läuft und was dabei beachtet werden muss.


Als Sportwissenschaftler, Triathlon- und Lauf-Instruktor und
UNIQA VitalCoach ist Berhard Url ein Profi in Sachen Laufen. Es
kann unsere Fitness und die seelische Ausgeglichenheit steigern
und macht uns, dank Serotonin, glücklich. Wer mit dem Laufen
starten möchte, sollte allerdings einige Punkte beachten und
nicht gleich losstarten. In dieser Folge gibt es Tipps für die
passende Ausrüstung, die Motivation sowie den richtigen
Trainingsbereich. Außerdem sprechen wir darüber, welche
Sportarten Läufer:innen ergänzend machen sollten.