Stille - wie wir zur Ruhe kommen

Wir leben in einer lauten Zeit und sind vielen künstlichen
Reizflüssen unterworfen. Unser Bedürfnis nach Stille wird daher
gefühlt immer größer. Wir sprechen in dieser Folge mit Psychologe
und Coach Dr. Bardia Monshi darüber, warum Stille so wichtig für
uns ist und wie es uns gelingen kann, zur Ruhe zu kommen.


Eine ruhige Umgebung ist noch keine Garantie für Entspannung.
Wenn wir sorgenvoll und unruhig sind, kann sie uns sogar eher
stressen. Dann benötigen wir Ablenkung und andere Menschen um
uns. Ein nährender Zustand der Verbundenheit kann aber auch dann
entstehen, wenn man einen stillen Moment mit einer anderen Person
genießen kann. Wie man es mit einfachen Übungen schafft, sich in
der Stille zu üben und welchen Beitrag Sport dazu leisten kann,
erklärt uns Dr. Monshi in dieser Folge von „gemeinsam besser
leben – der Podcast von UNIQA“.


#gemeinsambesserleben