Tagträumen – der Schlüssel zur mentalen Gesundheit

Wir leben in einer Welt der Ablenkungen und Unterbrechungen. Wie
wir es schaffen, trotz digitaler Permanenz zufrieden zu sein und
welche Rolle das soziale Hormon Oxytocin dabei spielt, verrät
Neurobiologe Dr. Bernd Hufnagl in dieser Folge. Außerdem sprechen
wir darüber, was passiert, wenn wir in der Straßenbahn einfach
mal aus dem Fenster, statt auf unser Handy schauen.


Dr. Bernd Hufnagl ist Mediziner und Neurobiologe aus Kärnten. Er
erklärt in dieser Folge, warum „Single Tasking“ manchmal besser
ist als „Multi Tasking“ und was die „Jammer-Kultur“ mit unserer
Selbstwirksamkeit macht. Schließlich haben wir es selbst in der
Hand, wie wir mit den Dingen umgehen, die uns widerfahren. Er
zeigt auf, wie entscheidend dabei Relativierung und Akzeptanz der
eigenen Situation für unsere mentale Gesundheit sind und gibt
Tipps für den Alltag. #gemeinsambesserleben