Sport bei Hitze – Tipps für den Sommer

Ob Wandern, Stand-Up-Paddle Board oder doch die Slackline –
Gesundheits- und Fitness-Experte Toni Klein gibt Tipps, wie
Sport auch im Sommer und bei Hitze Spaß macht.
Er erklärt, wann dazu die richtige Tageszeit
ist, wie Groß und Klein einen kühlen Kopf bewahren und was außer
Kopfbedeckung und Sonnencreme sonst noch wichtig ist.


Die Sporteinheit frühmorgens beschreibt Personal Coach und Autor
Toni Klein als „Golden Hour“. Es ist die Stunde, in der die Stadt
noch schläft und die kühleren Temperaturen
geradezu zur Bewegung einladen. Sport auf nüchternen Magen
kurbelt außerdem den Stoffwechsel an und wer auf
dem Heimweg der Laufrunde beim Bäcker ein frisches Frühstück für
die ganze Familie mitnimmt, tut nicht nur dem Körper, sondern
auch den Liebsten etwas Gutes.


#gemeinsambesserleben