HS 081 | Meditation & Heilung - mit Dr. Josephine Worseck

Wir leben in der Zeit der Medien und nehmen so ständige
"Bedrohungen" wahr. Meditation ist eines der wichtigsten Tools, um
dem entgegen zu wirken! In dieser HELDENstunde hörst du: Der Weg
von Dr. Worseck zur Mediation Weshalb es zum Thema heilende
Wirkung von Meditation noch keine großen Studien gibt Dass sich
Gehirnwellen während der Meditation verändern Welche
Auswirkungen Meditation auf die Körperchemie hat Dass einige
Areale im Gehirn aktiviert und andere beruhigt werden Wie wir
"loslassen" lernen können Wie uns Meditation gegen Angst hilft Die
Frage: Was ist denn jetzt gerade? Wie wir unser Immunsystem mit
Meditation stärken können Wie wir mit Mediation eine Distanz zur
äußeren Welt schaffen können Dass Mediation den innen Beobachter
schult Dass gerade als Beginner die Unruhe im Kopf völlig normal
ist Dass eine Intention, ein Warum, hilfreich ist Eine 10 Minuten
Meditation mit Dr. Josephine Worseck Die Links zur Folge: Das
neue Buch von Dr. Josephine Worseck: Die Heilkraft der Kälte
https://www.m-vg.de/riva/shop/article/17952-die-heilkraft-der-kaelte/
Die Empfehlung für die Meditations-App
https://www.headspace.com/de/subscriptions Informationen
zur Vipassana Mediation https://www.dhamma.org/de/index Mehr
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