HS 063 | Darm & Depression - mit Özgür Dogan

Geschätzte 100 Billionen Bakterien aus 1000 verschiedenen Arten
bilden unsere Darmflora. Sie haben zahlreiche Aufgaben, helfen bei
der Verdauung, bauen Giftstoffe ab, produzieren Vitamine und
sind ein wichtiger Bestandteil des Immunsystems. Die Wissenschaft
schaut aber auch immer intensiver auf die Zusammenhänge zwischen
Darm und Psyche. Eine aus dem Gleichgewicht geratene Darmflora kann
mit Ängsten und Depressionen zusammenhängen. Unterstützen wir
unseren Darm, zum Beispiel durch Ernährung und Lifestyle, können
wir also auch etwas für unser psychisches Gleichgewicht tun.
Darüber spreche ich mit Ötzi Dogan. Ötzi ist
Gesundheitsexperte und Gastgeber des Online Darmgesundheit
Kongress. In dieser Folge erfahrt ihr: Den Zusammenhang zwischen
Darmflora und Gehirn Welche unterschiedlichen Ursachen eine
Depression haben können Auf welche Komponenten der Ernährung wir
besonders achten sollten Dass wir toxische Anteile in Lebensmitteln
verringern sollten Wie wir unser Trinkverhalten verbessern können
Wie Mykobakterien einen Organismus beeinflussen können Dass wir mit
fermentierten Lebensmitteln die pro-biotischen Bakterien stärken
können Wie uns der Kontakt zur Natur helfen kann Welche
Nahrungsmittel vermieden werden sollten Link-Empfehlungen von und
mit Ötzi: https://fairment.de/ https://darmgesundheit-kongress.de/
HS #015 | Wim Hof Methode als Stresskiller - Mit Özgür Dogan