HS 037 | Atem, Kälte, Mindset - mit Josephine Worseck

Die Wim Hof Methode - und mit ihr u.a. kaltes duschen - hat festen
Einzug in meinen Alltag gehalten. Doch können wir wirklich mit
Kälte, Atem und Mindset unser Immunsystem beeinflussen? Es ist an
der Zeit, die Wim Hof Methode noch näher zu betrachten. Hierfür hat
mich mein Weg im November 2018 nach Polen geführt, um innerhalb
eines Wochenendes die WHM noch besser kennen zu lernen. Im
Gegensatz zum Videokurs war ich hier Teil einer Gruppe (echte
Menschen und echte Trainer und das im digitalen Zeitalter :-) Meine
Instrukteurin, Dr. Josephine Worseck, gab mir für die HELDENstunde
ein ausgiebiges Interview über ihre Faszination zur Wim Hof
Methode. Wir sprechen über die Zusammenhänge der körperlichen
Reaktionen bei Kälte und intensivem atmen und über Josephines Weg
von der Molekularbiologie-Doktorin zur Wim Hof Trainerin. In dieser
HELDENstunde erfahrt ihr: Was bei der Wim Hof Methode im Körper
passiert Was eine Doktorin für Molekularbiologie über die Wim Hof
Methode denkt Dass zwei Gruppen (mit erlernter WHM und ohne)
unterschiedlich auf Bakterien reagieren Wie Josephine Wim Hof
persönlich kennen gelernt hat Wie selbst ein kurzes Wochenende eine
Gruppe zusammen schweißen kann Dass wir unser Mindset zum Thema
Kälte überdenken sollten Welche positiven Aspekte ein Eisbad hat
Wie wir alle unterschiedlich auf diese Einflüsse reagieren Was das
braune Fettgewebe in unserem Körper macht Welche Rolle unsere
Rippen-Zwischenräume für die Wärmegewinnung spielen Dass wir
unseren Glauben an unsere Natur wieder finden sollten Links zur
Folge: Hier findet ihr weitere Informationen zur Wim Hof Methode
und den Exkursionen mit Dr. Josephine Worseck. Außerdem viele
weiterführende Links zum Thema. ACHTUNG: Für die Reise im März 2019
gibt es aktuell noch
Plätze!http://www.yoga-zirkel.de/wim-hof-workshop.html Die von
Josephine im Interview angesprochene Studie in englisch. (Hier
findet ihr sogar einen PDF Download zur Untersuchung)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4034215/ Folge 15 der
HELDENstunde. Das Interview "Wim Hof Methode als Stresskiller
- Mit Özgür Dogan" Bild-Quelle: InWordsWeTrust.de (Vielen Dank
an Nicholas Brautlecht) Alle Infos
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