Die Wim Hof Methode als Stresskiller – Mit Özgür Dogan

Wir sprechen heute über effektive Möglichkeiten, diesem westlichen
Alltags-Stress zu begegnen, natürlich fernab von Medikamenten.
Insbesondere betrachten wir die Möglichkeiten des Biohackings und
beleuchten im Besonderen die Wim Hof Methode, welche Kälte, Atmung
und mentales Setting zu einer Wunderwaffe und wahren Stresskiller
vereint. Was ist Biohacking? Unter Biohacking kann die Optimierung
der eigenen Biologie durch lernen, ausprobieren und messen
verstanden werden. Biohacking unterstützt uns z.B. bei sportlichen
Höchstleistungen, besserer Konzentrationsfähigkeit, erhöhter
Willensstärke, Steigerung der Produktionsfähigkeit, dem Streben
nach einem besseren Lebensgefühl oder schlicht die
Aufrechterhaltung bzw. Optimierung der eigenen Gesundheit. Özgür
Dogan, in der Biohacker-Szene besser bekannt als Ötzi, ist heute
unser Gesprächspartner in der HELDENstunde. Ötzi ist Healthcoach
bei Primal State und Experte für körperliche sowie mentale
Höchstleistungen. Er trainierte in seiner Zeit bei der Polizei in
Berlin die Spezialeinheit und steigt gerne mal mit MMA Weltmeistern
zum Sparring in den Ring. Er ist ausgebildeter Therapeut für
klinische Psychoneuroimmunologie (PNI) und beherrscht die
Zusammenhänge von Körper und Psyche. In dieser Folge erfahrt ihr:
Was Stress ist und warum er nicht unbedingt schlecht sein muss Was
Stress früher war und was er heute ist Warum wir die alten
Stressoren hin und wieder rufen sollten Wie ihr dauerhaften Stress
in den Griff bekommen könnt Wie uns Kälte zur mentaler und
körperlicher Klarheit verhilft Wie unsere Mitochondrien davon
profitieren Wie die Atmung die Heilung gebrochener Knochen
unterstützt Warum das Gläschen Rotwein tatsächlich gesund ist Warum
es noch gesünder wird, wenn ihr es mit Freunden trinkt Links zur
Folge: Die Wim Hof Methode https://www.wimhofmethod.com/ Knockout
durch MMA Weltmeister? Brich den Ötzi mit Rany Saadeh Der Youtube
Kanal von Wim Hof https://www.youtube.com/user/wimhof1 Eine
eindrucksvolle Dokumentation von Vice über Wim Hof
https://www.youtube.com/watch?v=VaMjhwFE1Zw