#47 Meditation zum besseren Einschlafen

In der letzten Folge habe ich ausführlich erklärt, wieso ein
guter Schlaf für uns alle wichtig ist und ich habe dir auch
gezeigt, wie du dein Schlafverhalten mit einer einfachen Methode
herausfinden kannst. Nun ist es manchmal aber so, dass wir nicht
gut abschalten und dann auch nicht gut einschlafen können.
Deshalb habe ich dir heute eine Meditation mitgebracht, mit der
du auf jeden Fall gut einschlafen kannst. Teile davon stammen aus
einem Ritual, das ich in den letzten 20 Jahren an meinen Kindern
erprobt habe und es ist faszinierend, wie schnell auch mein
Jüngster mit dieser Meditation einschläft, selbst, wenn er
behauptet, garantiert nicht einschlafen zu können. 


Ich wünsche dir einen wunderschönen und erholsamen Schlaf und
wünsche dir von Herzen eine gute Nacht.








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