Willkommen, Herbstdepression. Was hilft gegen saisonale Verstimmung?

Viele kennen das: Im Herbst und Winter fährt unser System runter,
Serotoninpegel und Stimmung sinken. Doch sich kampflos geschlagen
geben? Nein, es gibt einiges, das wir dem Winterblues entgegen
setzen können! Wieder dürfte die Kombination aus verschiedenen
Maßnahmen der Schlüssel zum Erfolg sein. Da wäre unsere metale
Einstellung gegenüber den Jahreszeiten. Freuen wir uns darauf oder
seufzen wir dem durchwachsenen Sommer hinterher? Gönnen wir uns ab
und zu etwas Gutes? Das sollten wir! In dieser Folge erfahrt ihr:
Warum Licht hier der entscheidene Faktor ist Von einigen
hilfreichen Nahrungsmitteln Wie wir unsere innere Einstellung
beeinflussen können Was die Herbst/Winterdepression in uns auslöst
Welche Ursachen das hat Was wir in Summe dagegen unternehmen können
Dass wir das Ganze mit etwas Humor und Kampflust sehen sollten
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