HS 005 | Schlank im Schlaf

Schön in schlank im Schlaf... das klingt einfach zu schön, um wahr
zu sein. Doch in der Tat hilft regelmäßiger und ausreichender
Schlaf auch beim abnehmen. Wie das? Schlank im Schlaf: So manches
Buch oder Illustrierte hat mit einem solch reißerischen Titel
versucht, die Auflage zu steigern. So, wie wir das jetzt mit
unserem Podcast machen ;-)  Doch ein bisschen was ist dran am
Thema. Und wenn wir an vielen kleinen Stellschrauben drehen, läuft
der Gesamtapparat am Ende deutlich runder. In dieser Folge erfahrt
ihr: Wie Melatonin die Fettverbrennung beeinflusst Wie ihr die
Melatoninproduktion günstig beeinflussen könnt Welche Rolle braunes
Fett spielt Warum uns hier Kälte helfen kann Wie sich gute
Schlafgewohnheiten auf den Tag auswirken Was der Körper sonst so
Nachts treibt   Links: Ein interessanter Beitrag vom SRF über
braunes Fett. Alles rund um die HELDENstunde findet ihr auf
www.heldenstun.de Die HELDENstunde ist auch bei Facebook.