IT3 PRAXIS - Meditation zur Reflexion

Reflexion & das Sortieren der Gedanken ist wichtig, um
Klarheit und sinnvolle Entscheidungen zu fördern. Um ein
mögliches Hamsterrad, wichtige Gefühle und Impulse offenzulegen,
ist Meditation ein hilfreiches Tool. Die Stille hilft dir, einmal
anzuhalten und Distanz zu schaffen oder Gedachtes & Gefühltes
zu hinterfragen. In der heutigen Folge gehen wir in die Praxis
zum Potential der Passivität.

In der heutigen Folge lernst du:
️ den Fluss deiner Gedanken zu spüren
️ sich davon zu distanzieren
️ Kontrolle an deinen Geist abzugeben
️ dich zu entspannen

TRIGGER WARNUNG: Diese Meditation geht in die Stille. Stille kann
Raum schaffen für belastende oder traumatisierende Gedanken, die
wir mit uns tragen. Sollte Meditieren für dich gerade nicht
angenehm sein, wähle gern eine aktive Form der Reflexion wie
Journaling oder Gespräche & suche dir Unterstützung durch
Meditieren in der Gruppe oder Austausch nach der Meditation.
Bleib sicher & viel Freude beim Praktizieren. :)

Lass mich gern in den Kommentaren wissen, wie dir die Meditation
gefallen hat, welche weiteren Formen der Muße & Passivität du
dir auf diesem Kanal wünscht und folge mir dazu auch gern auf
Facebook oder Instagram oder abonniere diesen Kanal. Ich freue
mich riesig über deine Bewertung und Rezension und wenn du
Menschen kennst, die auch gerade Passivität & Meditation für
sich entdecken, dann teile gern meine Folge. :)

#jointhehype - Inner Transformation für gesellschaftlichen
Wandel
Mach's gut & bleib kritisch,
Deine Ida
(www.inner-transformation.org)