237 - Achtsamkeit & Selbstpflege

Achtsamkeit & Selbstpflege


heute gibt es die Aufzeichnung vom Live auf Instagram...
Was machst du für deine Achtsamkeit & Selbstpflege? Achtest
du auf dich und deine Bedürfnisse? Möchtest du mehr darüber
erfahren? 
Ein Bereich der basischen Lebensführung ist Achtsamkeit &
Selbstpflege. Eigne dir dieses wertvolle Wissen an, damit du
topfit bleibst
DU kannst dich jeden Tag neu entscheiden wie achtsam du durch
deinen Tag gehen möchtest....
...das fängt bereits bei einfachen Dingen an, wie z.B. nehme ich
meinen ersten Gedanken am Morgen wahr? 
Stehe ich bewusst auf beiden Beinen, 
spüre ich meine Füße am Boden etc. 
Diese Beispiele kann man unendlich weiter führen. In dieser
Podcast Folge gibt Thilo, der Chef der bassichen Lebensführung
dir zahlreiche Tipps und Impulse mit auf deinen Weg.
Für die Selbstpflege gibt es ebenso zahlreiche Möglichkeiten ohne
großen Zeitaufwand. Thilo zeigt dir wie du es spielend einfach in
deinen Alltag integrieren kannst, sei gespannt!
Hab unbedingt Stift und Zettel parat, damit du dir alles notieren
kannst für die anschließende Umsetzung, denn dass ist das
wichtigste ;-)
...starte direkt achtsam und lasse dich beim Podcast hören von
nichts anderem ablenken ;-)


P.S. Neu: Der Basen-Check mit Thilo! Du als Podcasthörer der
basischen Show, hast die Möglichkeit einmalig einen kostenlosen
Termin zu vereinbaren. Klicke auf den folgenden Link
https://calendly.com/thilovierheilig/30min  


wer schneller ist bekommt einen Termin, wenn weg, dann weg...


Am kommenden Wochenende startet auch der Pangera Summit, bei
welchem DerVIERHEILIG als Speaker eingeladen ist und einen
Workshop über Frischsäfte präsentiert. Hierzu der Link für deine
kostenlose Teilnahme:
https://pangera.net/pangera-summit-2023/#a_aid=dervierheilig