Mit der 2-Minuten-Regel zu guten Gewohnheiten

Gute Gewohnheiten sind Wegweiser für mehr Leichtigkeit und
Gelassenheit für Dein Leben. Sie unterstützen
Dich dabei, Dir Dein Leben zu erleichtern, es
effektiver und produktiver zu gestalten und sie stärken vor
allem langfristig insgesamt Deine persönliche Zufriedenheit.


Wer gute Gewohnheiten dauerhaft in sein Leben integrieren will,
braucht einen langen Atem.


Mein Garant, um wirklich und auch in schlechten Zeiten, in denen
die Motivation schwindet, dranzubleiben, ist die 2-Minuten-Regel.


In dieser Podcast-Folge erkläre ich Dir,




was die 2-Minuten-Regel besagt,




wie Du sie anwenden kannst,




welche Wirkung sie hat,




was gute Gewohnheiten sind,




wie Du Deine guten Gewohnheiten herausfindest




und wie ich es schaffe, jeden Tag Yoga zu machen.




Viel Freude bei der Folge!


Bis gleich,
Deine Mandy


Shownotes zur Folge:




Buch-Empfehlung: Die 1%-Methode von James Clear*




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